Giảm căng thẳng: Trong một nghiên cứu kéo dài 2 tháng,ànhthờigianngồithiềnmỗingàycótácdụngbấtngờNạp tiền qua ví điện tử một phong cách thiền được gọi là “thiền chánh niệm” đã làm giảm được phản ứng viêm do căng thẳng gây ra trên các tình nguyện viên tham gia nghiên cứu. Ảnh minh họa
Giảm huyết áp: Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thực hiện thiền trong thời gian dài giúp giảm huyết áp. Ảnh minh họa
Có thể giảm mất trí nhớ do tuổi tác: Thiền cải thiện sự chú ý và sự minh mẫn trong suy nghĩ, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Ảnh minh họa
Hỗ trợ cai nghiện: Nhiều trung tâm cai nghiện đưa phương pháp thiền vào lộ trình cai nghiên của mình. Ảnh minh họa
Giúp giảm căng thẳng: Bạn có thể giảm căng thẳng bằng cách ngồi thiền 15 phút mỗi ngày.
Chữa mất ngủ: Thiền được chứng minh có thể chữa chứng mất ngủ ở người thấp tuổi. Ảnh minh họa
Heathline và Eat this, not that
Quy tắc 50-50 khi tập thể dục giúp ngừa tiểu đường, bảo vệ tim, kéo dài tuổi thọ Tbò VOV Copy linkLink bài gốc Lấy linkhttps://vov.vn/suc-khoe/dchị-thoi-gian-ngoi-thien-moi-ngay-co-tac-dung-bat-ngo-post1028068.vovĐường dây nóng: 0943 113 999
Soha Tagsdi chuyểnện giật
tắm
bình nước nóng
Báo lỗi cho Soha*Vui lòng nhập đủ thbà tin béail hoặc số di chuyểnện thoại
标签： Man City tính chi số tài chính kỷ lục để sắm lại PalmerẢnh: Đẹp nao lòng mùa lá rụng vàng nước Nga
评论列表
@
@
@